夏季悄悄的来临，夏季是个炎热的季节，随着人体的饮食和营养水分都在跟随着这个季节变化，人们喜欢吃冰相关的食物，来抗热，我们如何适应这个炎热而早晚温差大的季节呢！今天给大家科普下女性如何吃冷食品的时间表？
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中医认为，女人属寒性体质，夏季最好少喝冷饮，甚至各种低温食物都要拒绝。但是天气这么热，哪里能忍得住呢？什么时间点吃最合适呢？
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起床：8：00-9：00，不吃冰
经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢。
午餐：11：00-12：00，不吃冰
饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良。
下午13：00-15：00，吃冰好时刻
有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔！
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就寝：22：00-23：00，不吃冰
睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重。
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另外五种情况，不能喝：
> 身体很热时
在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。
> 生理期间
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
> 空腹时
脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。
> 呼吸道不适
不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。
> 头痛、肌肉酸痛时
冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。
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